こんにちは、Language Boostの講師、谷口です。
前回の記事でも予告しましたが、第44回目のブログは、【60日の威力は半端ない！Language Boostはあなたを60日で”英語脳”に変える。】をお話しします！
毎日お仕事頑張っている皆様、いつも大変お疲れさまです！
さて、Language Boostは60日であなたの脳を英語脳に変えるプログラム「60-Day Challenge」があります。
60日に設定したのには、きちんと理由があります。
ということで今回は60日という日数がどれ程あなたにとって貴重なのかをお話したいと思います。
■60日で習慣が自動化される？
まず､習慣とは何でしょうか？日常的に行う決まった行動です。
この日常的に決まった行動を、無意識的にできるようになることを自動化といいます。
ちょっとこのタイトルではぴんとこないので例をお話します。
例えば、あなたはパン屋さんを経営したいと思います。
今まで一人でお店を経営したことが無かったので、わからないことがたくさんで、経理やら人材の確保と管理等たくさんのことをこなしながら試行錯誤します。
日常的に今までやったことのない業務をこなす行為が、だんだんと日常的な業務になります（習慣化）。
しかし何回かこなしていくと、だんだんやり方がわかってきて、経理、人材の管理等があまり頭を使わないでもできるようになります。（自動化）
人間は、物事を習慣化させるのに約２週間かかり、その習慣化を自動化するのに66日かかるといわれています。
どんなに今勉強する習慣ができていなくても、たったの60日で自動化（意識しないでもできるようになる）できるようになるのです。
■行動を自動化することで、他の事を考えるスペースができる
行動を自動化するとたくさんのメリットがあります。
例えば、あなたが英語を勉強したいと思い英語の学習を始めたとしましょう。
はじめは単語を覚え、文法を勉強します。しかし、リスニングをしてもまったく聞けない。。。あなたは必死に2週間勉強を続けます。
最初はわからなかった単語や文法もだんだん覚えてきて、この覚えるという行為自体に違和感を感じなくなった。
というより、1日勉強しないとなんだか１日を無駄にしたような気さえするようになります。
勉強が習慣化されたあなたは、勉強が終わったら、映画を英語の字幕で見てみようと思います。（新しい発想や行動）
このように習慣化することで、新しい余裕ができるのです。極端な話ですが、自動化すると”勉強している”という感覚ではなくなってきます。
しかも、この勉強の習慣化は、科学的にポジティブなマインドにするといわれています。以下で詳しくそのお話をします。
■実前頭葉を鍛えることで、このあなたはより前向きな人間になれる。
現在、何にもやる気が起きない、どうせ自分には無理だ。と思っている人はいますか？
この人間の感情、例えばやってやるぞ！とか自分にはできない。。。とかそういった感情や自発的名意欲、創造性などをつかさどるのが前頭葉の役割です。ですので、感情が最近老化しているなぁと思う方は、脳の前頭葉が老化している可能性があります。
脳にはいくつかの領域に分かれており、例えば言語をつかさどる側頭葉や計算能力に関する頭頂葉は、日常的に使用するため、比較的かなり高齢になるまでその機能は老化しません（※一生ボケない脳をつくる７７の習慣（和田秀樹）から引用）
一方でこの前頭葉は個人差もあるようですが、40代から萎縮し老化始めるといわれているそうです。
この前頭葉が萎縮し始めると上記のように【やる気や創造性】が衰えていきます。
この前頭葉を鍛えるのに一番なのが（アウトプットする）ことです。
アウトプットとは、記憶を引き出すことです。
覚えたことや学んだことを、アウトプットしていくと、前頭葉が鍛えられあなたをポジティブな人間に帰ることができるのです。
生涯学習している人が、若く見えるのはこのせいかもしれませんね！！
■Language Boostのクラスはとにかく頭を使います！
Language Boostは聞き、しゃべり、理解するクラス構成となっているため、とにかく達成感のあるクラスです。
でも皆さんそろって言うのが”疲れたけど、良い疲労感です”ということです。
日ごろ使っていない部分の脳を刺激することで、あなたの気持ちまで変わっていくのが感じられるクラスです！
心理学者のウィリアムジェームズはこのようなことを言っています。
【心が変われば行動が変わり、 行動が変われば習慣が変わり、 習慣が変われば人格が変わり、 人格が変われば運命が変わる】と。
あなたの心を変えれば、行動が変わり、あなたの人生を変えてしまうほどの威力を持っているのです。
今やりたいと思っている事を実行するだけで良いと思います。
まずは、はじめる一歩を踏み出してみてください。
もし今何かを勉強し、習得したいと思われている方は、なるべく早く始めればはじめるほど、あなたの習慣を自動化に変化させることが早くできますよ！
まとめ
さて、今回は【60日の威力は半端ない！Language Boostはあなたを60日で”英語脳”に変える。】をお話しましたが、いかがでしたか？
前頭葉を鍛えるLanguage Boostのプライベートレッスンで英語を勉強したいと思った方は、ここをぜひ読んでみてください！
Language Boostは、英語を本気で延ばしたいと思っている方をサポートし、【英語脳】にする英会話教室です。
次回は、【未定】をお話したいと思います。
浦和駅から徒歩5分、ビジネスパーソン向けの英会話教室【Language Boost】
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